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06 Novembre 2016 | in categoria/e benessere edizione cartacea salute

Il lato oscuro della "amabilità". Rinunciare alla rabbia può portare stati ansiosi, attacchi di panico, ulcera, colite, pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi (shopping, gioco d'azzardo...)

Graziella è una signora che ‘non si arrabbia mai’, estremamente gentile, attenta a non utilizzare parole sconvenienti, si fa in quattro per aiutare gli altri, sia in casa sia al lavoro. Tutta questa amabilità, però, ha un prezzo: stati ansiosi, attacchi di panico, sintomi fisici come ulcera e colite, comportamenti compulsivi (es.: shopping, gioco d’azzardo) e pensieri ossessivi.
Questo perché la rabbia fa parte delle reazioni fisiologiche normali dell’essere umano e va accettata come tale. Basti pensare ai pianti di protesta dei bambini fin dai primissimi mesi di vita. Quando queste reazioni vengono scoraggiate e giudicate in modo assoluto e negativo con frasi reprimenti come «non fare capricci» o «scenate», «non ci si comporta così!», il bambino viene mortificato e impara che la rabbia è qualcosa di sbagliato che gli può far perdere l’amore di mamma e papà.
Qualcosa di cui vergognarsi e che ci fa “perdere la faccia”. Per evitarlo, si trattiene e – come forma di sopravvivenza - trasforma l’irritazione nel suo opposto, che spesso è una condotta di estrema gentilezza e bontà, che però non è reale. Da grande non potrà concedersi di “farsi sentire”, farsi rispettare e quindi finirà per sentirsi – “proprio io che sono così gentile con tutti” - vittima incompresa di un mondo ingiusto e punitivo. Occorre, allora, imparare a riconoscere la rabbia come aspetto irrinunciabile (e se avete visto “Inside out” questo è molto chiaro!), restituirle dignità e trovare nuovi modi per esprimerla in modo sano e costruttivo, trasformandola in assertività.


Incontri di novembre

Costellazioni Familiari con Marco Meini: domenica 6 H9.30-18.00. Quota: €70.

Il Cerchio di Risonanza: mercoledì 9 e 23 H18.30-19.30. Quota: €5, devoluti al sostegno di cani abbandonati

Ribaltiamoci! Psico&Teatro: sabato 26 H14.00-18.00. Quota €45.

Meditazione: mercoledì 2, 16 e 30 H18.30-19.30. Quota: €10.

A cura della Dott.ssa Sabrina Cassottana
Chiavari Piazza Roma 54/2
Tel 329.6058343
www.cassottanadrsabrina.it
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